Τη σπουδαία αυτή διαπίστωση των Αρχαίων Ελλήνων, χιλιάδες χρόνια πριν, επιβεβαιώνουν σήμερα επιστημονικές έρευνες μέσα από τις οποίες καταδεικνύεται η απόλυτη συσχέτιση του υγιούς σώματος με το υγιές μυαλό!
Σύμφωνα, με μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην επιθεώρηση Journal of the American College of Sports Medicine και εκπονήθηκε από ερευνητές του Ινστιτούτου Εξελιγμένων Επιστημών και Τεχνολογίας Μπέκμαν του Πανεπιστημίου του Ιλινόι, στην οποία συμμετείχαν 36 φοιτητές και φοιτήτριες ηλικίας από 18 έως 22 ετών, ο αθλητισμός βελτιώνει την ικανότητα επεξεργασίας πληροφοριών που προσλαμβάνονται από τα αισθητήρια όργανα!
Και δεν είναι η μόνη διαπίστωση στην οποία έχουν καταλήξει οι επιστήμονες. Σύμφωνα με μια άλλη αμερικανική έρευνα, η οποία έγινε από ερευνητές του πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας (Λος Άντζελες) υπό τον δρα Γουίλιαμ ΜακΚάρθι και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό παιδιατρικής «The Journal of Pediatrics», -τα αποτελέσματα της οποία είδαν το φως της δημοσιότητας ένα χρόνο πριν-, οι μαθητές και φοιτητές που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, δεν βελτιώνουν μόνο την φυσική υγεία τους, αλλά και τη νοητική, καθώς τείνουν να παίρνουν καλύτερους βαθμούς στις εξετάσεις σε σχέση με τους αγύμναστους συνομηλίκους τους.
Δεν υπάρχει λοιπόν, η παραμικρή αμφιβολία ότι η άθληση μόνο ευεργετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει τόσο για το σώμα μας, όσο και για το πνεύμα μας!
Σήμερα μάλιστα, η ανάγκη να στραφούμε στην γυμναστική και τον αθλητισμό προβάλει πιο αναγκαία και πιο επιτακτική από ποτέ κι αυτό γιατί αποτελεί βασικό όπλο για την αντιμετώπιση ή πρόληψη σοβαρών νόσων, όπως είναι η παχυσαρκία –μιας ασθένειας που πλέον εξελίσσεται σε μάστιγα- και των επιπτώσεων που προκαλεί στην υγεία μας. Ο αθλητισμός μπορεί επίσης, να λειτουργήσει ως βάλσαμο στην ψυχή εκατομμυρίων ανθρώπων στον κόσμου που αντιμετωπίζουν ψυχικά προβλήματα, όπως π.χ. είναι η κατάθλιψη, συμβάλλοντας σημαντικά στην αντιμετώπισή της.
Δεν χρειάζεται να πάμε όμως, μακριά για να εντοπίσουμε τα ευεργετικά αποτελέσματα που έχει ο αθλητισμός στη ζωή μας. Αρκεί να σκεφθείτε πόση ευεξία αισθανθήκατε και πόση ενέργεια πήρατε την τελευταία φορά που αποφασίσατε να πάτε για τρέξιμο στο παρκάκι της γειτονιάς σας! Μετά από μια οκτάωρη και πλέον καθήλωση μπροστά στην οθόνη ενός ηλεκτρονικού υπολογιστή, μετά από μια κοπιαστική και καταπιεστική ημέρα γεμάτη ευθύνες και στρες η -ολιγόλεπτη έστω- καθημερινή ενασχόλησή μας με το αγαπημένο μας άθλημα, η επίσκεψή μας στο γυμναστήριο, ή ακόμα ακόμα και ένας 30λεπτος περίπατος γύρω από το οικοδομικό μας τετράγωνο, μπορούν να μας δώσουν πίσω την χαμένη μας ενέργεια και συνάμα να μας βοηθήσουν να κρατήσουμε σώμα και νου σε πολύ καλή φόρμα!
